na wycinke

pozatym bezel kto robim wycinke na metce

Taaa, ja wiem, że trzeba odpowiedno jeść ale nazwałem to kaloriami bo i tak kazdy wie o co chodzi. Ale głównie chodzi mi o ułożenie długoterminowego planu. Do końca czerwca planuje mieć skończoną 'wycinkę' więc, z uwzględnieniem miesiąca Grudnia (cały masa) i stycznia na mase, jak jechać dalej?

Deca, robisz ten cykl na mase czy wycinke?

buduj te mięśnie na lepszej diecie a nie na lepszych suplementach, poza tym zanim to nastąpi i zanim będzie czas na następną wycinkę, to trochę wody w wiśle upłynie.

Na tej redukcji tak bardzo mi nie zależy bo i tak dopiero w okresie przed wakacyjnym będę robił wycinkę z jakimś spalaczem mejbi :P Używałeś może tego supla?:) Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2011-11-16 22:04:25

Ze spalaczy korzysta sie gdy dieta i trening nie przynosza juz porzadanych rezultatów na ostatnią wycinke tłuszczu. Wczesniej jest zbedny. lepiej kase przeznaczyc na odzywianie bo to podstawa ;)

karlos1232 a jak przedłuzyłbyś tą wycinke do 10-12tyg ? co sadzisz o undestorze na koniec w dawce 8 kaps dziennie? czy lepiej nie zawracac sobie tym d...?

jesli masz czas czekac, to za jakies 17 dni skoncze tight 3 kaps, ktory zakupilem na ostateczna wycinke jesli chodzi o scorch to wczesniej ciagnalem jedno opakowanie tydzien 6 kaps, potem do konca 9 kaps (w sumie okolo 20 dni tez) i efekty nie byly zbyt rewelacyjne, tzn spodziewalem sie wiecej, choc w sumie robie redukcje juz 11 tydzien wiec cudow [...]

Tak teraz sobue mysle ze chyba nie ma sensu wchodzić na pct skoro w 2019 debiuty sa. Moglibyscie mi pomoc rozpisac cykl pod tskir cos? Najlepiej cykl masowy i wycinka hehe Lecialo u mnie w zyciu Prop Tren Enan Master Wino Meta Bold Clen Insa Myslalem zeby zrobić to tak Masa i poprawa slabych partie 1-15 susta/omka 250mg e3d 1-15 deka 200mg e3d [...]

Jeżeli uważasz ze jesteś wystarczająco zmasowany to możesz sie zacząć redukować tyle że proponowałbym Ci dopiero po świętach, a jeżeli uważasz że jeszcze trzeba sie dobić to tak jak koniu powiedział na wiosnę zacznij wycinke

aleś tego nakupił chłopie ... masz supli na dwa, ha powiedzialbym trzy dobre cykle ... tylko teraz pytanie, co chcesz szybciej osiagnac i jaka droge wybrac? robimy wycinke a potem na kolejnym cyklu robimy beztluszczowa mase, czy teraz walisz mase i kolejny cykl ostra wycinka przed bozym narodzeniem ....

jeżeli masz sporo mięśni to redukuj. jeżeli nie ma mięśni to masuj a po nowym roku zrób ostrą wycinke i gnaj na plaże

nawet gdzieś ktoś na forum robił wycinke na omie mecie i coś tam jeszcze było jak dobrze pamietam

Jeśli przy takiej wadze chcesz zejść do niższego poziomu tłuszczu to musisz zacząć liczyć kcal. I to bez cięcia ww się nie obejdzie pewnie. Spalacz na niewiele się zda jeśli będziesz źle jadł. Jak dla mnie to powinieneś przymasować z 10kg i dopiero wtedy zrobić wycinkę, bo te 70kg to za chudo jest i trudniej się redukuje przy niskiej masie [...]

nie koniecznie np skorup robil wycinke i hiit ( zobacz jego test ) i urosl jeszcze wiec sie da :) a pozatym chce w pelni wykorzystac moc storma wiec bede bral tak jak zalecaja 2 x dziennie... a zanim siano na suple uzbieram to troche czasu minie wiec hiit bede trenowal jak sie tylko cieplej zrobi :)

i w****ziec!!!! trzeba bedzie wycinke na samym propie robic!! pozdro

najwieksza roznice robi dieta, rodzaj treningu..estr to trzeciarzedna sprawa. W sumie i na mixie mozna zrobic wycinke, nie tylko klujac sie propkiem.

opłaca sie wogle redukcje robic w zime,wiem że jestem stro zalanyaly chcialem w lutym zrobic cykl i na kwiecien ostra wycinke

Cóż wycinkę to na omce nawet można zrobić, choć nie polecam. A ja powiem, dieta, deca + wino + clen. Rozpiskę znajdziesz.

jesli chodzi o mnie ja sie dobrze czułem na trenie podczas deficytu wegli tyle ze pompa podczas treningu słaba i trochę krótsze treningi robiłem ale definicja szybko w gore szla juz po 3tyg wizualnie robilo sie fajnie a tak wracajac do tematu czy warto połączyc trena z masterem aby miec lepsza wycinke czy przy propie to sie lepiej sprawdzi?